游泳前家长要注意的一些细节:
1:在下水游泳前,yi定要先做准备活动的xi惯。运动四肢,还可用冷水擦身,以适应水温,防止腿部抽筋。
2:孩子的体力有限,所以在水中的时间不宜过长。当感觉疲劳或不舒服时,应马上上岸,以免发生意外。
3:孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管,容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力,可以选择在游泳前半小时,给孩子适量吃点食物,做到不饿、不饱胀。
4:空腹或剧烈运动后不宜游泳。空腹或剧烈运动后,体能不强,游泳会影响食欲和消化功能,体内储备的葡萄糖会大量消耗,容易出现低血糖现象。
5: 孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池。应先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收缩后再入水池中。
龙格亲子游泳俱乐部
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