1、一般情况下鱼油可以直接吞服，也可以饭后服用。如果不觉得鱼油味道怪，也可以跟着饭一起吃。
2、每个人买到的鱼油品牌是不一样的，所以相对的浓度也会有所不同，具体怎么吃可以看说明书。
3、鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（epa）和二十二碳六烯酸（dha，俗称脑黄金）多种n-3系多不饱和脂肪酸（n-3pufa）。
4、制作鱼油制剂的原料常见于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、比目鱼、鲑鱼、鳕鱼肝、鲸脂、海豹油等，一般还会添加少量维生素e起到抗氧化的作用。鱼油在我国属于新资源食品，广义的鱼油是包括鱼肝油在内的鱼的脂肪，但一般所指的鱼油其主要功效成分是dha（二十二碳六烯酸）和epa（二十碳五烯酸），具有调节血脂等作用，而鱼肝油的主要功效成分是维生素a和维生素d，主要作用是防治维生素a和维生素d缺乏。1岁以内的婴儿如果母乳或配方奶粉+辅食喂养充足则不需要鱼油补充剂（可以考虑维生素d补充剂）。