激智健康（future fit）根植可自身盈利的互联网+模式，为客户提供基于健身与健康的互动、活动、交流、资源对接的平台。从健身领域切入，实现品牌合作、资源共享的正态循环，打造互利共赢的健康生态圈。
美丽身材的标准从体质指数来看，最标准的身材bmi值在20-22之间，bmi是营养师用来评判身体肥胖标准的一个指数。体重指标(bmi) =体重(kg)/身高的平方(m2)正常体重：18.2-22.9过重：23-24.9一级肥胖：25-29.9二级肥胖：>30
激智健康（future fit）根植可自身盈利的互联网+模式，为客户提供基于健身与健康的互动、活动、交流、资源对接的平台。从健身领域切入，实现品牌合作、资源共享的正态循环，打造互利共赢的健康生态圈。
在经历低脂肪潮流，低碳饮食的时尚之后，我们最终学到，减轻体重就要面对热量。想要瘦1身，你就需要让你的卡路里出现逆差，意 思就是说，你进食的热量要比你燃烧的热量少，这样你的身体才会开始燃烧身体存储的脂肪。卡路里就是能量，你可以把你吃的食物作为你要做活动的燃料。所以想要开始你的节食计划，首先要计算食物的热量。用这种方式你可以测量自己进食了多少卡路里。
ems（electronic muscle stimulation）技术原理早就在国际上获得了在健身、理疗和康复方面应用的许可。多项长期的医学和生理学研究精准地证明了ems的有效性和安全性。
改变生活方式
首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天1，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最1好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。

---

苏州曼妙纤美企业管理有限公司

18012610202
中国 南京