激智健康(future fit)根植可自身盈利的互联网+模式,为客户提供基于健身与健康的互动、活动、交流、资源对接的平台。从健身领域切入,实现品牌合作、资源共享的正态循环,打造互利共赢的健康生态圈。
在经历低脂肪潮流,低碳饮食的时尚之后,我们最终学到,减轻体重就要面对热量。想要瘦1身,你就需要让你的卡路里出现逆差,意 思就是说,你进食的热量要比你燃烧的热量少,这样你的身体才会开始燃烧身体存储的脂肪。卡路里就是能量,你可以把你吃的食物作为你要做活动的燃料。所以想要开始你的节食计划,首先要计算食物的热量。用这种方式你可以测量自己进食了多少卡路里。
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现代人减肥很大部分已经不是为了健康问题了,而是为了雕塑完美的体型。既然如此,瘦1身是更好的选择。瘦1身,既包括减轻重量来显瘦,还包括在不减重的情况下雕塑完美的体型。
一个人的体重有可能没变,但是身材变得更 削瘦更完美了,松松垮垮的赘肉变成了结实紧致、富有弹性的肌肉,那么瘦1身的目的也就达到了,根本不需要以减少的重量来激励自己。有些靠吃泻药减肥的人,没错体重是明显下降了,但是体型很可能一点都没变,原本结实的肉变虚浮了,人的气色也变得很难看了,这显然不如瘦1身来的好。
ems(electronic muscle stimulation)技术原理早就在国际上获得了在健身、理疗和康复方面应用的许可。多项长期的医学和生理学研究精准地证明了ems的有效性和安全性。
体重指数(body mass index, bmi)为体重(kg)除以身高(m)的平方,是评估肥胖程度的指标。在欧美,bmi≥ 25 kg/m2为超重,bmi≥ 30 kg/m2为肥胖。亚太地区人群根据bmi不同可分为:健康18.5-22.9kg/m2;超重23-24.9kg/m2;1度肥胖25-29.9kg/m2;2度肥胖30-34.9 kg/m2;3度肥胖>35 kg/m2。其公式为:体质指数(bmi)=体重(千克,kg)/身高的平方(米,m)理想体重(kg)=(18.5~23.9)×身高的平方 (单位m)
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