苏州园区如何学好学打太极拳， 化拙为劲始放松！。我们有专业且正宗的太极拳培训场所，在苏州共有三家太极拳馆，且三家太极拳馆都是来自太极拳发源地河南陈家沟的直营馆。
练太极拳强调全身肌肉放松，关节松开。但这种放松必须建立在保持各关节的正常功能和正确位置的基础上。在肌肉放松的同时，一 定要立身中正，进而贯彻顶头悬、含胸拔背、沉肩垂肘、松腰等练拳要求。反之，如果肌肉松懈，姿势又不中正合规，久之就会造成关节损伤。
少儿、青少年学习太极拳的好处：
1. 教育孩子尊师重教。
2. 锻炼身心，磨练意志品质。
3. 学会保护自己。
4. 养成专心、注意力集中的良好习惯。
5. 太极拳动作柔和，不影响儿童发育成长，不造成伤害。
6. 太极拳有利于儿童身体内外环境的平衡，减少疾 bing 发生。
7. 太极拳在身姿上要求立身中正，对孩子脊柱成长有帮助。
8. 锻炼儿童手脑配合能力、协调能力、平衡力、反应灵敏度、柔韧性等方面的发展。
9. 太极拳可以增加大脑功能，有效提高智力与学习能力，缓解学业压力。
10.太极拳可以培养孩子早期运动兴趣，对各项运动都有辅助gong 效。
练陈氏太极拳可以增加神经系统的灵敏性，对于神经衰弱患者的康复极有好处；其次，练陈氏太极拳可以畅通经络、血管、淋巴及循环系统，增强个人抵抗力；再次，练陈氏太极拳可以改进柔韧度、肌力及肌耐力，从而增强耐力、缓解疲劳；第四，练陈氏太极拳可以提高心肺功能，改善身体各器官供氧，提高机能；第五，练陈氏太极拳可以 zhi 疗慢性消化管道疾 bing ，提高消化功能。

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